Yoga doux ou dynamique
Hatha Flow
Ce style est à mi-chemin en terme de rythme, entre Hatha traditionnel et Vinyasa. Le HATHA FLOW est un yoga doux et attentif au respect de ses propres limites. Il s’adresse à toutes les conditions physiques et tous les niveaux. Les cours peuvent être plus ou moins doux ou toniques.
Haṭha Yoga peut être traduit comme le « yoga de la ténacité » ou le « yoga de la vive force ». Symboliquement, on évoque également l’union du soleil (HA) et de la lune (THA) ou l’union de toutes les dualités : Idâ et Pingalâ, inspir et expir, masculin et féminin, Yin et Yang, fusion inséparable de Shiva et Shakti.…
Vinyasa Yoga
Chaque session est différente en fonction des postures ou du travail physique que l’on souhaite aborder. Les postures sont enchainées en mouvements dynamiques, alliant précision du placement, fluidité du mouvement et du souffle. Le VINYASA développe force, flexibilité, concentration et endurance.
Yoga Thérapeutique
La Yogathérapie se distingue de la pratique du yoga car elle est centrée sur les besoins spécifiques de la personne. Elle s’inscrit dans une démarche individuelle selon ses possibilités propres, ses difficultés éventuelles, et naturellement les contre-indications et indications d’un médecin seul habilité à le faire.
La Yogathérapie vise à développer la sérénité chez le patient qui rend alors encore plus efficace les prises en charge conventionnelles en les potentialisant. Elle associe conseils de vie pour renforcer les cinq piliers de la santé : Hygiène des rythmes, hygiène alimentaire, développement des relations aux autres apaisées, activité physique et enfin travail sur soi (émotionnel et spirituel).
Vous souffrez, vous vous soignez déjà mais vous souhaiteriez un accompagnement différent, empathique, attentif et progressif ? Contactez moi!
Relaxation ou Conscience profonde
Différentes approches peuvent être proposées pour la Relaxation. Des pratiques dynamiques telles Relaxation progressive de JACOBSON ou le Training autogène de SCHULTZ, des pratiques de conscience des sens et des émotions comme la Méthode VITTOZ ou encore des pratiques de visualisation telle le YOGA NIDRA qui propose un voyage entre veille et sommeil, pour une expérience riche en ressources au coeur de sa conscience.
Le Yoga Nidra est une technique de relaxation qui s’inscrit dans un récit occidental du yoga, à la croisée de certaines pratiques Tantriques et des techniques de relaxation occidentale du XIX et XXe siècle, et je transmets suivant l’enseignement de Micheline Flak, qui a diffusé les savoirs et techniques mises au point par Swami Satyananda, fondateur de la Bihar School of Yoga dans les années 1960.
Ces pratiques de relaxation visent à dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Elles permettent de se recentrer à plonger en Soi, au-delà de toutes les couches conscientes, vers sa véritable personnalité.
Hypnose Ericksonnienne Transpersonnelle® – HET
L’état d’hypnose est particulièrement intéressant pour la thérapie car nous sommes alors dans un fonctionnement plus ouvert au monde affectif, symbolique, imaginaire… Ce territoire est celui de l’Inconscient et donc du symptôme, aussi c’est dans le langage même de l’Inconscient que se pratique cette thérapie.
L’hypnose n’est pas une perte de conscience : en hypnose, nous restons conscient de notre environnement, mais si celui-ci n’a plus d’importance.
